Hıyar

Hıyar, su yönünden hayli zengin, ferahlatıcı ve besleyici sebzelerden biridir. %80'i su ola salatalık, cacık ya da salatalarda ferahlatıcı bir lezzet olarak tercih edilebilir.     Uzun süre tokluk sağlayan salatalık, öğün aralarına rahatlıkla dahil edilebilir. Tuz ya da yağ eklemeden sade olarak tüketebilirsiniz.